{"id":23055,"date":"2022-01-17T15:52:57","date_gmt":"2022-01-17T18:52:57","guid":{"rendered":"https:\/\/federasbackup.meltcomunicacao.com.br\/?p=23055"},"modified":"2022-01-17T15:52:57","modified_gmt":"2022-01-17T18:52:57","slug":"janeiro-branco-alerta-para-cuidados-com-a-saude-mental-apos-mais-de-dois-anos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federassantas.org.br\/novosite\/janeiro-branco-alerta-para-cuidados-com-a-saude-mental-apos-mais-de-dois-anos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco alerta para cuidados com a sa\u00fade mental ap\u00f3s mais de dois anos de pandemia"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Especialista d\u00e1 dicas de como identificar sinais de alerta para transtornos mentais e como preveni-los<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Um novo ano chegou e com ele tamb\u00e9m as tradicionais listas de objetivos e metas a serem conquistados. Por que n\u00e3o come\u00e7ar o ano cuidando da sa\u00fade mental? \u00c9 essa a proposta da Campanha Janeiro Branco, que traz \u00e0 tona o cuidado e a aten\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade da mente. \u201cDepois de mais de dois anos de pandemia do novo coronav\u00edrus, a reflex\u00e3o sobre a sa\u00fade mental \u00e9 ainda mais importante e urgente. A humanidade tem vivido um carrossel de emo\u00e7\u00f5es nos \u00faltimos tempos, ficou obrigada a se isolar, passou pelo medo da morte, perdeu pessoas queridas, comemorou a chegada da vacina, viu novas cepas surgirem e mais recentemente, tem visto o n\u00famero de casos covid crescer novamente. Isso, com certeza, mexe com o emocional de muita gente e deve ser tratado com cuidado e aten\u00e7\u00e3o\u201d, explica o psiquiatra da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier, Thiago Rodrigo Fernandes da Silva.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas como saber como est\u00e1 a sa\u00fade mental de uma pessoa? Segundo o psiquiatra, \u00e9 preciso distinguir o que \u00e9 apenas uma tristeza de um sofrimento profundo que leve a doen\u00e7as mentais, como a depress\u00e3o. \u201cAltera\u00e7\u00f5es negativas n\u00e3o querem dizer que uma pessoa est\u00e1 necessariamente doente. Ficar triste porque perdeu um amigo, esteja passando por um problema financeiro ou algu\u00e9m faleceu ou mesmo alegre demais por not\u00edcias boas s\u00e3o sentimentos que fazem parte da vida. Euforia e tristeza. \u00c9 preciso perceber quando come\u00e7a a ficar persistente e esteja levando a preju\u00edzos e sofrimentos constantes\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>O m\u00e9dico explica que alguns dos sinais de alerta est\u00e3o a agressividade que dura v\u00e1rios dias, perda de sono, a pessoa acorda v\u00e1rias vezes \u00e0 noite, dificuldade para interagir, des\u00e2nimo, choro f\u00e1cil e desmotiva\u00e7\u00e3o. \u201cAcontece que nem sempre a pessoa busca ajuda. Ela acha que pode lidar com tudo isso sozinha e nessa hora \u00e9 fundamental o papel de quem est\u00e1 pr\u00f3ximo, um amigo, um parente para lhe incentivar na procura de um profissional especialista como um psiquiatra ou psic\u00f3logo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estilo de vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade mental abrange tanto o bem-estar f\u00edsico, quanto o emocional e a intera\u00e7\u00e3o com o social, explica o psiquiatra. \u201cEstar bem mentalmente engloba uma s\u00e9rie de coisas. Mas podemos dizer que \u00e9 estar bem consigo mesmo, com seu corpo e se relacionar de forma leve e agrad\u00e1vel com as pessoas\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade mental tamb\u00e9m est\u00e1 ligada ao estilo de vida das pessoas, afirma o psiquiatra. \u201cO c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o e assim como outras partes do nosso corpo ele precisa de aten\u00e7\u00e3o e cuidado. O estilo de vida \u00e9 fundamental para prevenir os transtornos mentais. N\u00e3o existe um fator apenas, mas uma s\u00e9rie deles, que sejam gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos ou at\u00e9 ambientais que podem desencadear problemas mentais\u201d. E acrescenta. \u201cUm indiv\u00edduo pode ter uma gen\u00e9tica favor\u00e1vel a ser ansioso, depressivo, mas talvez nunca manifestasse se ele estivesse em um ambiente tranquilo, mas se estiver em um ambiente opressor, ou numa rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica e se o estilo de vida for excessivo, essas quest\u00f5es podem fazer com que esses genes despertem e desencadeiam um processo de transtorno mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>A sobrecarga no trabalho, o corre-corre di\u00e1rio, as rela\u00e7\u00f5es conflituosas podem provocar essas altera\u00e7\u00f5es. \u201cAl\u00e9m de fazer o que gosta \u00e9 preciso cuidar da mente com boa alimenta\u00e7\u00e3o, atividades f\u00edsicas, lazer, espiritualidade e tempo para se relacionar com fam\u00edlia e amigos. Tudo isso faz parte do estilo de vida adequado ao bem-estar emocional e f\u00edsico\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n<p>A qualidade de vida faz com que as pessoas vivam melhor. \u201cTendo essa qualidade, o indiv\u00edduo rende mais e melhor no trabalho, se relaciona com mais leveza com as pessoas e vive uma vida bem mais feliz. Eu sempre aconselho a viver bem, sem estigmas e paradigmas. Se precisar de um&nbsp;ajuste, procure um m\u00e9dico. Esse ser\u00e1 um momento de contar tudo o que se passa com essa pessoa. Ela ser\u00e1 avaliada e tratada. Quem vive sua vida \u00e9 voc\u00ea. N\u00e3o se importe com opini\u00f5es negativas. O importante \u00e9 fazer da sua vida uma vida feliz e saud\u00e1vel\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Por: Comunica\u00e7\u00e3o FSFX<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista d\u00e1 dicas de como identificar sinais de alerta para transtornos mentais e como preveni-los Um novo ano chegou e com ele tamb\u00e9m as tradicionais listas de objetivos e metas a serem conquistados. 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