Janeiro Branco \u00e9 uma campanha criada em 2014 para discutir a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e do cuidado com as emo\u00e7\u00f5es em busca de mais felicidade e qualidade de vida. O m\u00eas de janeiro foi escolhido pois no come\u00e7o do ano as pessoas est\u00e3o mais engajadas em mudar comportamentos, tra\u00e7ar metas e refletir sobre o que passaram na vida. De acordo com os dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, cerca de 86% dos brasileiros possuem algum transtorno, como ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n
A psic\u00f3loga da Cl\u00ednica de Transi\u00e7\u00e3o Paulo de Tarso, Polianna Dumont, explica que cuidar da sa\u00fade emocional \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar da sa\u00fade f\u00edsica: \u201cter sa\u00fade mental \u00e9 estar bem consigo e com os outros e aceitar as exig\u00eancias da vida. \u00c9 estar preparado para lidar com as emo\u00e7\u00f5es boas e ruins, conhecendo seus limites e buscando ajuda quando necess\u00e1rio. Desprezar a sa\u00fade mental \u00e9 abrir espa\u00e7o para o agravamento das doen\u00e7as emocionais, que t\u00eam consequ\u00eancia diversas como: ansiedade, depress\u00e3o, transtornos de humor, entre outras.\u201d<\/p>\n
Ainda de acordo com Polianna, o psic\u00f3logo e o psiquiatra s\u00e3o os profissionais habilitados para atender quest\u00f5es que dizem respeito aos pensamentos, sentimentos, relacionamentos, comportamentos e sofrimentos emocionais. \u201cN\u00e3o fomos feitos para dar conta de tudo sozinho. Pedir ajuda \u00e9 sinal de intelig\u00eancia social e de amor pr\u00f3prio. Ent\u00e3o lembre-se sempre disso, n\u00e3o tenha medo ou vergonha de seus sentimentos\u201d, finaliza.<\/p>\n