{"id":30847,"date":"2024-01-08T16:02:59","date_gmt":"2024-01-08T19:02:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federassantas.org.br\/novosite\/?p=30847"},"modified":"2024-01-08T16:05:56","modified_gmt":"2024-01-08T19:05:56","slug":"janeiro-branco-alerta-para-a-importancia-do-autocuidado-e-bem-estar-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federassantas.org.br\/novosite\/janeiro-branco-alerta-para-a-importancia-do-autocuidado-e-bem-estar-psicologico\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco alerta para a import\u00e2ncia do autocuidado e bem-estar psicol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"\t\t
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Janeiro Branco alerta para a import\u00e2ncia do autocuidado e\nbem-estar psicol\u00f3gico<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Psic\u00f3loga da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier fala sobre a import\u00e2ncia do acolhimento e os recursos necess\u00e1rios para lidar com quest\u00f5es emocionais.<\/i><\/p>\n

Um m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental, que prop\u00f5e a reflex\u00e3o e o debate sobre quest\u00f5es psicol\u00f3gicas e emocionais. A campanha Janeiro Branco \u00e9 fomentada anualmente no Brasil por diversas organiza\u00e7\u00f5es, profissionais da sa\u00fade e membros da sociedade, unidos para disseminarem informa\u00e7\u00f5es e encorajarem atitudes positivas em rela\u00e7\u00e3o ao cuidado com o bem-estar psicol\u00f3gico. A relev\u00e2ncia da promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental transformou a causa em Lei Federal 14.556, sancionada em abril do ano passado.<\/p>\n

Para os especialistas, o adoecimento mental se manifesta a partir da associa\u00e7\u00e3o de m\u00faltiplas causas, que podem incluir fatores heredit\u00e1rios, al\u00e9m de quest\u00f5es sociais, econ\u00f4mica e culturais, que culminam para a dificuldade do indiv\u00edduo em lidar com as emo\u00e7\u00f5es. Um levantamento da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) aponta uma alerta para o perfil da sa\u00fade mental dos
brasileiros. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o, uma em cada quatro pessoas no pa\u00eds passar\u00e1 por alguma situa\u00e7\u00e3o de altera\u00e7\u00e3o mental. O Brasil \u00e9 o pa\u00eds com maior percentual de pessoas que apresentam ansiedade, representando 9,3% da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O retrato do bem-estar psicol\u00f3gico dos jovens brasileiros tamb\u00e9m \u00e9 preocupante. Para a OMS, as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental s\u00e3o respons\u00e1veis por 16% da carga global de doen\u00e7as e les\u00f5es em pessoas com idade entre 10 e 19 anos. Al\u00e9m disso, metade de todas as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental come\u00e7am aos 14 anos de idade. Em todo o mundo, a depress\u00e3o \u00e9 uma das principais causas de doen\u00e7a e incapacidade entre adolescentes.<\/p>\n

Para a psic\u00f3loga da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier, Ma\u00edra Barroso, por ser o m\u00eas de janeiro considerado um per\u00edodo prop\u00edcio para novos in\u00edcios e projetos, a campanha Janeiro Branco \u00e9 um convite \u00e0 reflex\u00e3o sobre a sa\u00fade mental e seus impactos, sendo uma oportunidade de desmistificar quest\u00f5es importantes e diminuir o preconceito, e com isso, estimular o autocuidado. Segundo a psic\u00f3loga, oferecer acesso aos recursos que promovem o bem-estar emocional s\u00e3o caminhos a serem percorridos para ampliar o di\u00e1logo sobre o tema em <\/span>todos os \u00e2mbitos da sociedade.<\/span><\/p>\n

“Assim como cuidamos do nosso corpo, \u00e9 fundamental dedicarmos aten\u00e7\u00e3o <\/span>especial \u00e0 nossa sa\u00fade mental. Ao falar sobre o bem-estar psicol\u00f3gico, <\/span>reduzimos o estigma e encorajamos as pessoas a buscarem ajuda quando <\/span>necess\u00e1ria. As organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade apontam que \u00e9 necess\u00e1rio olhar com <\/span>cuidado para a popula\u00e7\u00e3o como um todo, em especial aos jovens\u201d, alerta a <\/span>psic\u00f3loga.<\/span><\/p>\n

Para a psic\u00f3loga, entre as principais doen\u00e7as de sa\u00fade mental est\u00e3o a ansiedade, a s\u00edndrome do p\u00e2nico e a depress\u00e3o. A ansiedade \u00e9 caracterizada <\/span>pela rea\u00e7\u00e3o natural do corpo a situa\u00e7\u00f5es de estresse, que pode caminhar para <\/span>o transtorno de ansiedade e apresentar sintomas como, preocupa\u00e7\u00e3o <\/span>excessiva, tens\u00e3o, medos e at\u00e9 sintomas f\u00edsicos, como dificuldade de respirar e <\/span>palpita\u00e7\u00f5es. A depress\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade que vai al\u00e9m do <\/span>sentimento ocasional de tristeza. Para a especialista, a doen\u00e7a caracteriza-se <\/span>como um dist\u00farbio de humor persistente, que pode causar sentimentos como <\/span>tristeza profunda, perda de interesse nas atividades do dia a dia e at\u00e9 <\/span>pensamentos suicidas. J\u00e1 a s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 identificada por ataques de <\/span>p\u00e2nico inesperados e recorrentes. S\u00e3o epis\u00f3dios que que levam a pessoa a <\/span>sentir intensa sensa\u00e7\u00e3o de medo, falta de ar, tremores, entre outros sintomas.<\/span><\/p>\n

\u201cCada uma dessas condi\u00e7\u00f5es pode ter um impacto significativo na vida cotidiana das pessoas afetadas, mas \u00e9 importante ressaltar que todas elas <\/span>podem ser tratadas com terapias adequadas\u201d, ressalta Ma\u00edra.<\/span><\/p>\n

Dicas e apoio<\/b><\/p>\n

Entre as principais recomenda\u00e7\u00f5es da especialista para os cuidados com a sa\u00fade mental est\u00e3o a prioriza\u00e7\u00e3o de momentos de descanso e lazer, a pr\u00e1tica <\/span>de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, boa alimenta\u00e7\u00e3o, regula\u00e7\u00e3o do sono, o cultivo de <\/span>relacionamentos saud\u00e1veis e a busca por apoio social. \u00c9 importante tamb\u00e9m <\/span>ficar atento aos primeiros sinais e buscar a ajuda profissional quando <\/span>necess\u00e1ria.<\/span><\/p>\n

O acolhimento de familiares e amigos desempenha um papel crucial na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental, oferecendo um ambiente de apoio, compreens\u00e3o, <\/span>identifica\u00e7\u00e3o dos primeiros sinais das doen\u00e7as e seguran\u00e7a emocional, onde o <\/span>indiv\u00edduo possa expressar suas emo\u00e7\u00f5es, compartilhar suas dificuldades e <\/span>buscar ajuda. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade disp\u00f5e de pol\u00edticas p\u00fablicas que atuam <\/span>ativamente na preven\u00e7\u00e3o de problemas relacionados a sa\u00fade mental. Um dos <\/span>servi\u00e7os disponibilizados gratuitamente \u00e0 popula\u00e7\u00e3o \u00e9 o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o <\/span>da Vida (CVV), que atua na preven\u00e7\u00e3o de suic\u00eddio por meio de atendimento de <\/span>liga\u00e7\u00f5es gratuitas em todo o pa\u00eds (188).<\/span><\/p>\n

Gostaria de divulgar informa\u00e7\u00f5es do seu hospital no site da Federassantas? Acesse a p\u00e1gina da comunica\u00e7\u00e3o<\/a> e nos envie o seu release.<\/em>
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