{"id":31147,"date":"2024-01-23T09:30:36","date_gmt":"2024-01-23T12:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federassantas.org.br\/novosite\/?p=31147"},"modified":"2024-01-23T09:34:48","modified_gmt":"2024-01-23T12:34:48","slug":"nutricionista-do-marcio-cunha-da-dicas-de-alimentacao-inteligente-na-volta-as-aulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federassantas.org.br\/novosite\/nutricionista-do-marcio-cunha-da-dicas-de-alimentacao-inteligente-na-volta-as-aulas\/","title":{"rendered":"Nutricionista do M\u00e1rcio Cunha d\u00e1 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o inteligente na volta \u00e0s aulas"},"content":{"rendered":"\t\t
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Nutricionista do M\u00e1rcio Cunha d\u00e1 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o inteligente na volta \u00e0s aulas\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Especialista da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier oferece dicas nutritivas e saborosas para lanches escolares e orienta para os alimentos que devem ser evitados.<\/p>\n

O fim do per\u00edodo de f\u00e9rias se aproxima, com isso, o retorno \u00e0s aulas exige dos <\/span>pais e respons\u00e1veis, uma s\u00e9rie de afazeres para o in\u00edcio da rotina escolar das <\/span>crian\u00e7as. O cuidado em estabelecer uma pr\u00e1tica alimentar saud\u00e1vel \u00e9 um <\/span>deles. Para assegurar que os alimentos levados nas lancheiras sejam <\/span>saud\u00e1veis, especialistas orientam que investir em escolhas alimentares <\/span>equilibradas n\u00e3o apenas nutrem o corpo, mas tamb\u00e9m impulsionam a mente.<\/span><\/p>\n

Um estudo conduzido pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), aponta que, oito em cada dez crian\u00e7as brasileiras com at\u00e9 cinco anos de idade <\/span>j\u00e1 ingeriram alimentos ultraprocessados como biscoitos, farinhas instant\u00e2neas <\/span>e bebidas a\u00e7ucaradas. Pr\u00e1tica que segundo a pesquisa tamb\u00e9m \u00e9 comum <\/span>entre beb\u00eas menores de dois anos, podendo acarretar consequ\u00eancias como <\/span>obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.<\/span><\/p>\n

Para a nutricionista do Hospital M\u00e1rcio Cunha, administrado pela Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier, Am\u00e1lia Ribeiro, oferecer informa\u00e7\u00f5es essenciais sobre a <\/span>rotina alimentar para pais, respons\u00e1veis e educadores, refor\u00e7a o fato de que a <\/span>nutri\u00e7\u00e3o est\u00e1 intimamente ligada ao desenvolvimento e aprendizado das <\/span>crian\u00e7as. \u201cCom o retorno \u00e0s aulas \u00e9 importante estabelecer uma rotina <\/span>alimentar saud\u00e1vel, na qual a crian\u00e7a ser\u00e1 a grande beneficiada, <\/span>proporcionando maior capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, racioc\u00ednio, melhora do <\/span>humor e maior disposi\u00e7\u00e3o, contribuindo com o desenvolvimento escolar\u201d, <\/span>ressalta Am\u00e1lia.<\/span><\/p>\n

Segundo a especialista, alimentos como refrigerantes, salgadinhos industrializados e biscoitos recheados, devem ser evitados ou limitados como <\/span>op\u00e7\u00e3o de lanche, visto que, s\u00e3o op\u00e7\u00f5es que n\u00e3o oferecem valor nutricional, <\/span>al\u00e9m de conter alto \u00edndice de a\u00e7\u00facares, s\u00f3dio e gorduras saturadas.<\/span><\/p>\n

Para a nutricionista, \u00e9 poss\u00edvel pensar em lanches saud\u00e1veis para as crian\u00e7as mesmo na correria do dia a dia, incluindo alimentos que s\u00e3o considerados <\/span>op\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis, r\u00e1pidas e nutritivas. Entre os tr\u00eas principais grupos mais <\/span>recomend\u00e1veis para compor a lancheira, est\u00e3o o conjunto de alimentos energ\u00e9ticos, que s\u00e3o p\u00e3es integrais, torradas, bolo caseiro, torta salgadas de <\/span>legumes, batata doce ou biscoito de arroz. O segundo grupo re\u00fane alimentos <\/span>ricos em prote\u00edna, ovos (cozido ou mexido), peito de frango desfiado, queijo, <\/span>iogurte ou leite. J\u00e1 o grupo tr\u00eas prop\u00f5e alimentos com fontes de vitaminas e <\/span>minerais como, ma\u00e7\u00e3, banana, pera, kiwi, mel\u00e3o, mam\u00e3o, morango, uva, entre <\/span>outros.<\/span><\/p>\n

\u201cDurante o preparo do lanche \u00e9 necess\u00e1rio cuidar tanto da higiene pessoal, como dos alimentos, do ambiente em que ser\u00e1 manipulado, dos utens\u00edlios, <\/span>al\u00e9m de estar atento ao armazenamento correto dos alimentos\u201d, recomenda a <\/span>especialista.<\/span><\/p>\n

A nutricionista destaca ainda, a import\u00e2ncia de estabelecer um elo entre a nutri\u00e7\u00e3o e o aprendizado infantil para um retorno \u00e0s aulas ainda mais produtivo. <\/span>Fazer um planejamento antecipado da rotina alimentar, incluindo variedades <\/span>nas op\u00e7\u00f5es, manter a hidrata\u00e7\u00e3o adequada, s\u00e3o pr\u00e1ticas simples, que segundo <\/span>Am\u00e1lia, nutrem o corpo promovendo um futuro mais saud\u00e1vel e consciente <\/span>para as pr\u00f3ximas gera\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Assessoria de Imprensa: Sarah Faustino<\/span><\/p>\n

Gostaria de divulgar informa\u00e7\u00f5es do seu hospital no site da Federassantas? Acesse a p\u00e1gina da comunica\u00e7\u00e3o<\/a> e nos envie o seu release.<\/em>
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